Jiu - Jitsu
Por que fazer Jiu - Jitsu?
A arte suave trabalha com várias partes do corpo, simultaneamente. Além disso, é conhecida por melhorar
a flexibilidade, condicionamento físico, capacidade cardiovascular e respiratória.
Os benefícios são:
- Ganho de resistência física
- Perda de calorias e definição corporal
- Disciplina
- Combate ao stress
- Desenvolve a inteligência de estratégia
- Autodefesa
- Controle de ansiedade .
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